Home Ce am mai aflat Trucuri pentru o aciditate normala a alimentatiei

Trucuri pentru o aciditate normala a alimentatiei

by Andra

De Ph acid avem nevoie pentru ca alimentele sa fie transformate in nutrientii de care corpul nostru are nevoie. Alimentele au si ele Ph, unele la limita maxima a aciditatii, altele alcaline. Asa incat, aparatul nostru digestiv este, dupa parerea mea, un laborator plin cu vase pentru reactii, iar alimentele sunt substantele care intra in reactie.

Dintr-o simpla portie de mancare, care e chiar o reactie pur chimica, rezulta in multe situatii de alimentatie un Ph hiperacid care da efecte dar si afectiuni de sanatate. Cand e vorba de boli diagnosticate ca ulcer sau gastrita, simpla schimbare de alimentatie nu da rezultate in totalitate.

Dar pentru schimbarea aciditatii aparatului digestiv, adica atunci cand Ph-ul stomacului nostru depaseste limitele 1.3-3.5, putem face minuni daca tinem cont de macar cateva reguli alimentare:

  • combină alimente alcaline cu alimente acide la aceeași masă: carne cu legume, lactate cu legume, nu și carne cu lactate. Lista în detaliu contează când vrei să alegi o cereală alcalină lângă carne, despre care știi sigur că e acidă
  • nu amesteca la aceeași masă fructe de acidității diferite. Și nu amesteca fructele cu nimic altceva, asta pentru că ele se digeră în mod unic și nu pot fi combinate
  • consumă cafeaua cu apă care reușește să neutralizeze aciditatea cafelei
  • mănâncă fructele pe stomacul gol sau după o pauză suficientă a aparatului digestiv de la ultima masă
  • dacă ai totuși o alimentație acidă, fă efortul să nu consumi alimente acide la ultima masă din zi, pentru a te culca cu o aciditate scăzută a aparatului digestiv, ceea ce îți crează condițiile unei digestii ușoare în somn
  • dacă ai probleme digestive de arsuri, aciditate, balonare, constipație…etc, consultă lista alimentelor acide și alcaline în detaliu pentru a putea avea o dietă alcalină
  • bea apă cât de multă. Poți verifica etichetele și alege o apă cât mai alcalină. Aceasta te va ajuta sa neutralizezi alimentația zilnică

Sunt peste tot liste cu alimente alcaline si acide. E simpu sa respecti aceste cateva reguli si sa tii cont de Ph-ul fiecarui aliment pentru a diminua constipatia, balonarea, durerile abdominale, senzatia de plin sau chiar indigestia.

You may also like

Leave a Comment